a teraz

a u mnie jak nie urok to sraczka %-)ale o tym później teraz wpisy: wczoraj poszła klata i bicepsy -wyciskanie sztagi skos góra 60x12 100x10 140x10 160x5,5 140x10 -wyciskanie leżąc hammer 120x12 160x10 200x6+160x3+120x5+80x8+40x14 -rozpiętki skos góra 40x15,14 -krzyżowanie na bramie 4x20 -wyciskanie hammer skos dół 120x10 160x7,6 120x12 [...]

[...] był tym słabszym ogniwem :) De facto to ja się wcale nie zgłaszałem:-D Napisałem tylko, że wszystko jasne i że filmik na zachętę nakręcę. Udział w konkursie wezmę, ale już teraz przy obecnym składzie wiem w którym miejscu wyląduję. Nigdy nie wyciskałem na ilość (pomijam że w samym wyciskaniu jest cieniutko), w podciąganiu zawsze cienko [...]

[...] ciazowe moga pomoc. Jest duza szansa, ze wrocisz do stanu sprzed ciazy. Mozesz sie mierzyc co 2 tyg, m-c, ale fizjologii nie przeskoczyc i cialo bedzie wracalo do normy w swoim czasie. Absolutnie pomiary w Twoim stanie teraz nie sa jedynie odzwierciedleniem redukcji, wiec nie powinnas sugerowac sie zdjeciami zwyklych redukujacych dziewczyn.

[...] dwa razy jakies przygody jednej nocy) i nigdy nie mialem problemow z otrzymaniem erekcji, jak i jej pozniejszym utrzymaniem, wszystko zmienilo sie od czasu tego obrzeku. A teraz pytanie do was moi braciaplemnikow, znacie jakies preparty dzialajace na zasadzie viagry, ale dostepne bez recepty. Slyszalem, ze Cupido Max oraz Ceedra, sa dobre, [...]

Pewnie chcą to jeszcze bardziej rozkręcić a potem co lepsze zawody będąą płatnie do oglądania przez internet. Teraz pewnie klientów za dużo by nie było.

[...] Androchem od poczatku cyklu bralem Winstrol przez ponad 30 dni dzialanie bylo dobre bo mialem zaj**iscie wielkie libido jak nigdy dotad wiec to napewno oryginal jest , teraz gdy skonczyla mi sie susta kupilem cypionat i jade naarazie tydzien na Cypionacie, suste bralem 3 ml tygodniowo przy wadze 110 kg wydaje Mi sie ze za malo bo wlasnie i [...]

[...] się 2 lata chyba. Miska wino morze wina ale nie wpisane;) Dzisiaj trochę rano trup ale wypilam szklaneczke kwasu spod kiszonych ogórków i jakoś doszłam do siebie. Uczymy się z młodym teraz Właśnie mi pies zjadł resztę miski na dzisiaj ... /SFD/2016/10/23/7e9c9d6de7c84661a016c93245c92d77.jpg /SFD/2016/10/23/90f95c2b6f68475abb33359ac6093b40.jpg

[...] Pisze do Was ponieważ nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytania. Chce ponownie zacząć chodzić na siłownie i sie wyrzeźbić. Problem w tym, ze moje życie konkretnie sie teraz zmieniło i pracuje fizycznie 10h dziennie - elektryk. i mam jedna przerwę o godzinie 10:30. Praca od 7-17(czasem 19), jak mogę rozwiązać problem z dieta ? Teoretycznie [...]

Wczoraj dość późno wróciłem z poznania ale zgodnie z obietnicą zjadłem za zdrowie Emila :) Cały trening wypadł super, Emil w świetnej formię robił ogromne wrażenie, co więcej bardzo fajne podejście do treningu. Widać że trenuje z czystej przyjemności i satysfakcji. Dodatkowo bardzo fajne wskazówki dotyczące techniki wykonywania konkretnych ćwiczeń [...]

[...] swiatowa, w usa od paru lat fabryka prosow, ludzie smigaja na 2-3 prace zeby wystartowac w zawodach za psie nagrody, a poziom jest taki ze nie tylko wydajesz multum na szame ale i na srodki,do tego jak masz rodzine,dzieci... w ogole nie ma sensu a przez social media pro 20-30 lat temu zarabiali krocie, gdzie teraz to jest w ogole nie oplacalne.

Ja znowu po oralach poleciałem Lakcid po 2 ampułki dziennie i teraz 1 dziennie leci i niesamowita poprawa, bo wczesniej zgagi miałem straszne jedzenie wogole żadne nie wchodziło, a teraz nic.

mialo iść 160 dzisiaj %-) Marian napisałeś to tak jakby 2tyg bez podjadania było dla Ciebie wyzwaniem %-) u mnie tez teraz 2tyg bez cheata, podjem dopiero za tydzień, największe ciśnienie mam, żeby coś oyebać jak wiem, że za dzień/dwa jest cheat, a jak już przychodzi co do czego to nie wiem na co konkretnie mam ochote %-)

1-nazwa : STIMUL 2-smak : 5/5 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia ZAWIODŁEM się jak stimul był moim faworytem tak teraz pobudznie słabe ale żeby nie zgonic na pw to obronie się tym że jestem chory i być może dlatego nie postawiło mnie to na nogi a liczyłem na to .Ale i tak polecam . Wzięte na czczo troszeczkę zjazd czułem po treningu [...]

[...] na wstepie chce powiedziec, ze jak wybralem zly dzial, to przepraszam i prosze o przeniesienie, ale wydaje mi sie, ze ten bedzie najlepszy. Od ponad roku trenuje muay thai, teraz chce jeszcze dorzucic do tego silke. Muay thai mam w poniedzialek, srode i piatek, a silke chce wrzucic we wtorek czwartek i sobote. Problem tez jest taki, ze teraz [...]

[...] z siadaniem na ławce 8-) Robiąc to moim sposobem,bez pomocy kolan i kolegów-brakuje mnie do Emila i Kamila w tym ćwiczeniu "tylko " 24 kg :). Jednak słabnę z tę redukcja i chyba z wiekiem :( Trening dodatkowy-zrobiony -teraz tatary,karkówka ,surówki i proteiny-będzie dobrze a nawet lepiej :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-23 12:32:55

Siemanko mam pytanko trenuje boks i mam odżywki w domu jedna z nich to muscle milk gainer 2268g i teraz pytanie jak to brać i czy wg mogę to brać i co mi to da czy mi jakoś nie przeszkodzi w robieniu kariery a drugie pytanie to mam Creatine micronized 300g ale to jest przeterminowane to nwm czy to brać bo nwm creatine to chyba nie dibra już co ? [...]

[...] Down - 3x 100m Front crawl – descending on 20s rest Progres pływacki jest zauważalny. Katuje ciągle treningi tlenowe i z tym aspektem nie mam chyba już problemu na basenie teraz przygotowanie tlenowe wyprzedza szybkośćiowe. Niedługo będę trenował szybkość i moc czyli będzie mnóstwo odcników 25, 50m na dosyć długiej przerwie. Póki co treningi [...]

[...] na czas brania mety to dobry pomysł, zwłaszcza że po skończeniu mety mam pole manewru i wracam z testem do wyjściowej dawki. Kaloryczność oczywiście stopniowo wzrastała i teraz manipuluję tak, żeby nie łapać smalcu. Wydaje mi się, że miczelx ma rację i właśnie dlatego zamiast exe chciałem dać nolvę, bo nie ma tyle zachodu z celowaniem w [...]

[...] Od trzech nie zażywam żadnych narkotyków, alkoholu, papierosów więc postanowiłem że powrócę do swojej pasji.Teraz trenuję od kwietnia / maja, zrobiłem redukcje do sierpnia a teraz masa. Dietę mam w miarę możliwości i suplementy z witaminami też ale jest jeden problem w osiągnięciu pożądanej sylwetki - metadon. W sieci są badania gdzie pokazują że [...]

Wnc zanim zacząłem się kloc przesiedzialem tu z pół roku i naprawdę przeczytałem dużo tematów i postów na temat wszystkiego chyba wiem jakie powinny być pierwsze cykle i wiem jaka masz ogromną wiedzę i jesteś poprostu chłodząca encyklopedią :D ale ja mam do tego wszystkiego inaczej. Pierwszego testa miałem fajnego cobry, ponoć z zawyzonym [...]